jak się

Witam , ćwicze fbw 3x w tygodniu , a do tego 3x trening hiit/sztuk walki. Od 3 tygodni mam zastój , bolą mnie nadgarstki nie wysypiam sie i mam słabe samopoczucie za dnia . Czy to przetrenowanie ? Chęc do treningow w ogole nie spada, ale martwie sie ze moglem wejsc w stan przetrenowania. Co robić, i jak to faktycznie sprawdzić.

Pisałem tutaj o tym Puar, lipa jak niwimco. Ciekawe, dlaczego Obcy chcą, żeby ludzie pozbyli się akurat tych cech, które lewactwu nie pasują %-)

Cykl walilem 3-4 lata o ile można to nazwać cyklem, po prostu brałem bo się dobrze czułem, mogłem pracować dzień i noc, maratony seksu sami wiecie jak jest :) Jednak po jakimś czasie trzeba się ustatkować więc zszedłem z myślą o dzieciach i tu kolejne pytanie jak niski teść wpływa na jakość plemników bo z Panną od poł roku się nie zabezpieczamy i [...]

Jak chcesz cykl z 16 tyg to tura moze isc spokojnie 12 tyg Kwestia czy warto bawic sie w orale czy nie dac 2 srodka inj

[...] naturalnie tym lepsza baze bedziesz mial pod saa ale daj Sobie czas i uzbroj sie w cierpliwosc a napewno lepiej na tym wyjdziesz.Nabierz wiedzy i znajmosci wlasnego ciala co na Ciebie dobrze dziala i na granicy potencjalu naturalnego mysl dalej.Ten cykl niewiele Ci da a jak da to i tak spadniesz bo nie masz na tyle wiedzy a narobisz Sobie szkod.

[...] zanim test wrócił do zbliżonej wartości sprzed cyklu, FSH i lh tez miałem w normie a test ciężko się bujał do góry. Ponów badania za około miesiąc i zobaczysz czy idzie do góry i zbadaj prolaktynę bo gdy miałem wywaloną to też libido mi zbijało i test miałem wrażenie że przez podniesioną prolke nie chciał iść do góry dopiero jak zbiłem prlk.

Masz również niski poziom estradiolu myślę że to też jest duży minus w tej sytuacji. Niech wypowiedzą się bardziej doświadczeni koledzy. A jak ma mieć wyżej skoro ma mało testa ;-) Test się podniesie to i będzie miało sie z czego estro tworzyć. Przed cyklem robiłeś hormony? Masz spoko wyniki jeżeli cykl był długi (jak długi?) i pewnie musisz [...]

[...] %-) Tak z ciekawości zbadałem, myślałem że się będzie powiększać a tu sobie spadł na granicy dolnej normy generalnie lepiej miec go za wysoko niż za nisko. Bo to bezpośrednio rodzi problemy, albo może być wynikiem nieciekawych problemów. Spójrz na steroidogenezę i zobacz jak ważny jest ten hormon w tym łańcuchu, pomijajac już wpływ na organizm.

[...] tak wiec ciagnij propa dopoki sie enan nie rozkreci. poprostu zszedles gwaltownie z bomby - tak mysle. Bzdury piszesz i Twoja rada jeszcze pogorszy. Enan działa od razu jak prop. Z tym że maksymalne stężenie uzyskuje koło 3 tygodnia jeżeli bił 250 e5d Tylko, że bedąc na propie 125 e3d miał dużo mniej testa niż później na enanie a Ty mu [...]

No Floyd niezły, choć wtedy Canelo miał tylko 23 lata. To mi się podobało jak Canelo po uniku Floyda w liny walnął i się Floyd zastanawiał, gdzie on bije hehe https://www.youtube.com/watch?v=X9mfl-zJH5s Na pewno dzięki tej pracy nóg Canelo, ma więcej sił na późniejsze rundy, walczy dobrze ergonomicznie.

[...] z największych izraelskich dzienników potwierdził istnienie istot pozaziemskich. Wyjaśnił, że wybrał właśnie ten moment, bo nie ma już nic do stracenia, a także, ponieważ, jak twierdzi, krajobraz akademicki odpowiednio się już zmienił, a on sam ma wystarczające uznanie w środowisku, aby potraktowano jego słowa na poważnie. Gdybym wyszedł z tym [...]

Canelo wypykał Smitha jak chciał, fajna jest jego praca nóg, tj. brak pracy, żadnego skakania, przyspieszania, ot człapie sobie na luzaka w strone przeciwnika, a tam juz broni się garda i ruchami głowy......teraz tym bardziej oddawać trzeba hołd Floydowi, który Canelo z kolei sam na lajcie wypykal, przy okazji parę razy osmieszając

[...] jest w czołówce, tylko krok za absolutną ścisłą czołówką i jeszcze nie powiedział ostatniego słowa. A Wonderboy nawet lepiej, nie ma co sugerować się tą walką z Pettisem, jak przeciwnik skróci dystans to ma jeszcze w zanadrzu dobry klincz który ratuje go z opałów Pereira po raz kolejny pokazał że jak nie robi fikołków to jest na prawdę [...]

jest sztos jak to się mówi obecnie Dzieki, bedzie wiekszy ;-D

jest sztos jak to się mówi obecnie

zależy jakie masz osiągnięcia siłowe, bo się mzoe okaże i tak progresji ciężarowej nie bedzie, jak bierzesz na kaltę 80 to jak chcesz progresować, jedynie pozostaje jechanie na ilość, jakieś pauzy, wprowadzenie tempa

zacznij od wpisania w youtube Pozbądź się BÓLU MIĘDZY ŁOPATKAMI porób różne zestawy, czy to rozciąganie, jakieś masaże piłką itp. Jak nie będzie poprawy widocznie trzeba mzoe zbadać postawę czy sa jakieś skrzywienia, przykurcze itp.

[...] siła.Nawet nie będe komentować,że dziś kalorie dla mnie nie istnieją}:-(Aaa zrobilam sobie zdjęcie tych moich ogromnych,przypakowanych pleców}:-(Jednak nie jest to lotnisko jak u Pudziana ale już blisko|-)|-)|-):-D A tak serio to podobaja mi się,zdecydowanie trzeba pracować nad dołem. Liczę tak nieskromnie,że Night kiedyś wspomni sobie o mnie:-D [...]

Kolego przestań się załamywać, wkręcać bo szkoda Twojej głowy nie dzieje się nic nadzwyczajnego skoro nie robiłeś tego na podstawie badań to musiało się tak skończyć....bij propa 100mg co drugi dzień jak napisał kolega Michałek.....i zrób badania.... pomożemy bo tutaj są ogarnięte chłopaki.... działaj... głowa do góry.

[...] scenariuszu skupiłbym bym się na planie który pozwolił na rozwój każdej z tych rzeczy. Ilość powtórzeń w serii w zakresie 25-30 nie pozwoli Ci na rozwój cech motorycznych jak siła czy dynamik. Takim planem, który pozwoli Ci to rozwiązać będzie plan FBW 5-10-15. Więcej na jego temat przeczytasz tutaj: [...]